抑郁症不是简单的坏心情，正确认识抑郁症的7种类型

我的世界是灰暗的，没有颜色

我讨厌这世界的万物，当然我最恨的是自己

我没有力气，无力说话，无力快乐，只想成为一滩烂泥

我一遍遍的追问自己活着的意义是什么

我找不出答案

没有人懂我的痛苦

这是一段抑郁症患者的内心独白。网上有一个很流行的段子：一天不想下床，是懒；一个月不想下床，是抑郁症。遗憾的是，这不是玩笑，而是事实。

人们常常简单地认为，抑郁症就是长时间不开心，是多愁善感，是矫情。

但这些词汇都不足以表达出患者的痛苦感受，而这些也不是抑郁症最核心的表现。

抑郁症的反面不是快乐、开心，而是活力。

抑郁在人的脑海中慢慢扩大，逐渐吞噬掉患者所有动力，直到缺席自己的人生。而这一切与大脑中发生的一系列滚雪球似的变化有关。

血清素浓度降低，杏仁核过度活跃，情绪调节失控以至于负面情绪被无限放大，多巴胺丢失，消极事件在脑海中反复咀嚼。

当人们使用临床抑郁这个词语的时候，他们通常指的是重度抑郁症。表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等特点。严重可伴有自杀。

持续性抑郁症

双相情感障碍

产后抑郁症

经前抑郁障碍

季节性情感障碍

非典型抑郁症

    非典型抑郁症即不具备典型症状的抑郁症。非典型抑郁症患者临床症状主要表现为情绪低落，但焦虑和易激惹；对周遭事物存在情绪反应，且可保持一段时间，但会很快再次失去兴趣；睡眠时间延长、食欲亢进、体重增加、自觉肢体沉重，疲乏无力等。

正确认识抑郁症，生病不是错，无需自责愧疚。

长期抑郁会导致大脑功能萎缩、躯体化等严重疾病。

日常保持运动，脑内分泌的内啡肽会帮助你增强愉悦、减轻疼痛。如果出现抑郁症状，别硬撑着，及时去正规医院积极配合治疗。

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